二の腕のセルライト対策

二の腕のセルライト対策

二の腕のセルライト対策

セルライトとは、脂肪と老廃物、コラーゲンなどが固まったもので、なかなか代謝されにくく、いくらダイエットやエクササイズをしても、解消は難しいのも特徴の一つです。
特に、女性の方に多く見られる脂肪細胞の塊で、お肉を指ではさむと、オレンジの皮のようなデコボコの皮膚の状態になっています。
セルライトには、スリムな体型の女性でも悩むことが多く、硬質と軟質があり、軟質の方が解消するのは難しいと言われています。
セルライト対策というと下半身が主、というイメージが強いのですが、脂肪がつきやすいところとして、二の腕のセルライト対策マッサージというものもあります。
二の腕は、脂肪がつきやすいというだけでなく、冷える部分でもあるので、セルライトができやすいといわれています。
二の腕のセルライト対策マッサージは、簡単にできます。
まず、腕を上に上げて肘を曲げます。
二の腕のセルライトの気になる部分をつまみ、肘からワキにかけて、手のひらで円を描くようにマッサージします。
最初は痛いと感じるかもしれませんが、少し痛いぐらいに加減をします。
しかし痛くなりすぎると、お肌にも負担をかけますし、長続きしません。
マッサージを繰り返すことにより、脂肪が軟らかくなって代謝もよくなってきます。
マッサージはお風呂上あがりなどの、身体が温まっている状態でするのが、より効果的です。
マッサージの時に、ジェルやマッサージクリームなどをつけて、すべりを良くすると肌への負担をかけません。
二の腕のセルライト対策マッサージを続けてみてください。

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