◆セルライトの除去は自宅でもできる?

◆セルライトの除去は自宅でもできる?

◆セルライトの除去は自宅でもできる?

セルライトとは、冷えやむくみ、代謝不良が原因で、脂肪細胞に老廃物が付着してできる「脂肪のかたまり」です。
セルライトができた肌を、そのまま除去せず放置すると、周辺組織を巻き込んで繊維状になり、どんどん膨れ上がってしまう場合があります。
セルライトを除去するには、まずきちんとしたセルライトケアの知識を身につける事です。
セルライトは、成人女性の約8割〜9割に発生するといわれ、男性に起こる事はほとんどないと言われています。
男性よりも筋肉量が少なく皮下脂肪の多い女性は、たとえ痩せていても危険性が大いにあるので要注意です。
繊維化してしまったセルライトは、運動やダイエットだけでなく事はできません。
そのため、美容整形外科でセルライトを除去するのは効果的な方法といえます。
脂肪吸引の手術法はクリニックによって様々ですが、以下のような方法があります。
自分の希望や施術部位、体質にあわせ、医師とよく相談したうえで決めましょう。
脂肪吸引法は、目立たない部位を数ミリ切開し、カニューレという専用の管で脂肪細胞を取り除く手術。
メソセラピーは、脂肪を溶解する薬剤をセルライトに注射し、脂肪を分解します。
分解された脂肪は体外に排出されます。
エンダモロジーは、 FDA (米国食品医薬品局)認可の医療器具を用いて皮下組織に働きかけ、新陳代謝を促してセルライトを分解していきます。
カーボメッドは、専用の注射針を使って皮下に炭酸ガスを注入します。
細胞の代謝が活発になり再生力が高まるので、セルライトの分解に効果を発揮します。

 

◆自宅でセルライト除去できる?◆

 

血行の悪いところに起こりやすいセルライトですが、このセルライトが起こる原因の一つとして「むくみ」があることをご存知でしたか?このむくみを解消することが、セルライトの除去に繋がるのです。
セルライトの除去は自宅でも簡単に行うことができるので、自宅で簡単にできる方法をいくつかここでご紹介したいと思います。
セルライトの除去にとても効果的な方法は、リンパマッサージです。
リンパマッサージによってリンパの流れをスムーズにしてあげましょう。
セルライトを除去するためのリンパマッサージを行うのは、お風呂に入っている時や入浴後などの血液循環が良くなっている時がいいですね。
体を温めたことで血行が良くなっているため、体内に蓄積された老廃物が体外に排出されやすいのです。
マッサージを行う時のポイントとしては、足首からふくらはぎ、そして、膝の裏までという感じで、下から上に向かってマッサージを行っていってください。
リンパマッサージ以外でも、足裏のツボを刺激してあげるのも良いでしょう。
足裏のツボを刺激することで、セルライトが起こる原因ともなる冷えやむくみを解消することができるのです。
冷えやむくみの他に、運動不足もセルライトが起こる原因の一つだといわれています。
でも、急に激しい運動をする必要はありません。
なるべく運動するということを心がけてみるだけでも違います。
いつもよりちょっと多く歩いたり、早めに歩いたり、階段を使うようにするだけでもいいでしょう。
お風呂上りや寝る前にストレッチをするのも効果的です。
いずれにしても、自宅でのセルライト除去は、毎日コツコツと継続することが重要になります。

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